5 mẹo giữ sức khỏe cho người tiểu đường trong mùa hè
Thời tiết nắng nóng mùa hè sẽ khiến người bệnh tiểu đường khó kiểm soát đường máu và dễ gặp biến chứng hơn. Để tránh rủi ro này, hãy áp dụng ngay 5 mẹo sau.
Chế độ ăn uống dành cho người tiểu đường vào mùa hè
Vào mùa hè, người bệnh tiểu đường (đái tháo đường) thường bị đổ mồ hôi nhiều nên hay khát và thường xuyên cảm thấy đói. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng lại khiến người bệnh dễ chán ăn, bỏ bữa, không ăn đúng giờ và có xu hướng ăn những thực phẩm có hàm lượng đường cao (nước ngọt có gas, kem, hoa quả ngọt…). Tất cả những điều này sẽ khiến lượng đường trong máu không ổn định và khó kiểm soát hơn.
Mùa hè cũng là thời điểm thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh phát triển. Cộng thêm, người bệnh dễ bị mất nước, sức đề kháng giảm sẽ làm tăng nguy cơ gặp các biến chứng như: nhồi máu cơ tim, nhiễm trùng bàn chân, biến chứng mắt, thần kinh, suy thận hay các bệnh lý về da…
Vì vậy, các chuyên gia Đái tháo đường khuyến cáo, người bị tiểu đường cần có chế độ sinh hoạt ăn uống hợp lý trong mùa hè để tránh đường huyết tăng hạ thất thường gây biến chứng.
Uống đủ nước
- Uống đủ nước sẽ giúp người bệnh hạn chế nguy cơ mất nước khiến máu cô đặc gây tăng đường máu và tăng gánh nặng lên thận.
- Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 2 lít nước, chia ra làm nhiều lần uống và uống ngay cả khi cơ thể không thấy khát. Các loại nước tốt cho người tiểu đường là nước lọc, nước đun sôi để nguội, tránh dùng nước ngọt, nước có gas.
- Người bệnh tiểu đường nên mang theo nước khi ra ngoài vào mùa hè.
Ăn uống điều độ
Để ổn định đường máu trong cả ngày và đối phó với cảm giác đói nhiều nhưng chán ăn do thời tiết gây ra, bạn nên chia nhỏ bữa ăn. Có nghĩa, nếu trước đây bạn chỉ ăn 3 bữa chính, sáng trưa tối thì hiện tại bạn có thể ăn thành 5 bữa nhỏ. Điều này sẽ giúp bạn không ăn quá nhiều vào bữa chính mà giữa buổi không bị đói gây hạ đường huyết.
Một số món ăn bạn có thể chọn vào bữa phụ là: 1 ly sữa tươi ít đường ít béo hoặc sữa cho người tiểu đường hoặc một chén nhỏ hoa quả ít ngọt hay 1 cốc sữa chua dầm hoa quả tươi.
Ngoài ra, những người có tiền sử hay bị hạ đường huyết hay cao tuổi nên mang theo vài viên kẹo trong người để xử lý ngay khi có các dấu hiệu hạ đường huyết như đói, mệt, choáng, vã mồ hôi, run chân tay.
Cẩn trọng với hoa quả ngọt
Mùa hè cũng là mùa của nhiều loại hoa quả trái cây có hàm lượng đường lớn như mít, sầu riêng, vải, nhãn, hồng xiêm… Ăn quá nhiều các hoa quả này sẽ khiến đường huyết tăng cao.
Vì vậy, mỗi tuần bạn chỉ nên ăn các loại trái cây này 1 – 2 lần. Mỗi lần chỉ ăn lượng nhỏ, nắm trọn được trong lòng bàn tay. Thay vào đó, bạn nên chọn các loại trái cây tốt cho người tiểu đường hơn như táo, ổi, bưởi, dưa chuột, thanh long…
Người bệnh tiểu đường nên ưu tiên các trái cây họ cam chanh bưởi vào mùa hè.
Bổ sung enzymes giúp cân bằng chuyển hoá, kiểm soát đường huyết
Theo người tiên phong trong việc nghiên cứu enzyme, Tiến sĩ Edward Howell cho biết, con người chỉ có một số lượng men tiêu hóa giới hạn và chất lượng cuộc sống của chúng ta sau này ra sao phụ thuộc vào việc chúng ta đã bảo quản nguồn tài nguyên đó như thế nào.
Theo đó, ông cho rằng nếu chúng ta ăn những thực phẩm đã bị mất gần hết enzyme thì cơ thể phải làm việc nhiều hơn để sản xuất ra enzyme bù lại để hỗ trợ cho hệ tiêu hóa tiến hành đồng hóa chất trong thực phẩm đó.
Tác dụng của enzyme đối với sức khỏe con người
Quá trình sản xuất enzyme liên quan chặt chẽ đến quá trình tiêu hóa và nó tiêu tốn một lượng năng lượng lớn. Khi tiêu thụ thức ăn thiếu enzyme, các enzyme trong cơ thể sẽ phải hoạt động hết công suất. Các mô như não, tim, phổi, thận, gan và cơ sẽ không nhận đủ lượng enzyme chúng cần để hoạt động bình thường. Theo tiến sĩ Howell, thiếu hụt enzyme chuyển hóa là nguyên nhân chính dẫn đến phần lớn chứng bệnh như bệnh tim mạch, bệnh ung thư, tiểu đường và các bệnh mãn tính khác.
Tác dụng của enzyme đối với sức khỏe con người
Khi chúng ta có tuổi, cơ thể sẽ dần dần mất khả năng sản xuất enzyme, và giảm dần theo chu kỳ mười năm. Lúc đầu, có thể bạn không nhận ra sự khác biệt, nhưng dần dần, bạn sẽ nhân ra rằng cơ thể bạn đang thiếu hụt enzyme khi bạn có các cảm giác mệt mỏi với các triệu chứng tiêu cực ngày càng nhiều.
Vậy thay vì tiêu xài nguồn tài nguyên enzyme sẵn có, chúng ta nên sử dụng các sản phẩm bổ sung enzyme với nguồn nguyên liệu được chiết tách hoàn toàn 100% từ thiên nhiên, được sản xuất từ các công ty uy tín. Thông thường, các nguyên liệu được trồng ở các cánh đồng hữu cơ không có chất độc hại.Với công nghệ sinh học hiện đại cùng với những chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm thuần thiên nhiên. Không chỉ thế sản phẩm còn phải qua một giai đoạn hết sức quan trọng ủ trong hầm phân tách 18 tháng với nhiệt độ âm 50 độC và được lên men với mật độ chuẩn xác nhất trong thời gian 5 năm 6 tháng mới đóng gói sản phẩm.
Cũng liên quan đến việc sản xuất enzyme trong cơ thể, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tuyến tụy có hai chức năng chính là tiết ra enzyme giúp phân giải đường trong thức ăn, đưa vào máu và tiết ra insulin giúp đưa đường từ máu vào các tế bào, giúp cơ thể có năng lượng để hoạt động bình thường.
Tuyến tụy còn sản xuất được hormone insulin nhưng không đủ hoặc bị kháng insulin không chuyển hóa hết được lượng đường, sẽ làm đường trong máu tăng cao hơn bình thường, lúc này phải dùng thuốc chứa insulin để hạ đường huyết. Theo thời gian người bệnh phải tăng lượng thuốc điều trị hoặc chuyển qua tiêm, những loại thuốc này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như: lờn thuốc, hạ đường huyết quá mức, ảnh hưởng đến chức năng của gan, thận...
Tác động của enzyme đối với bệnh tiểu đường
Tuy nhiên nếu một ngày tuyến tụy của bạn bị suy yếu, không tiết ra đủ enzyme và insulin thì bệnh tiểu đường của bạn sẽ ngày càng trầm trọng. Vì vậy việc phục hồi và bảo vệ tuyến tụy là hoàn toàn cần thiết đối với người bệnh.
Thấu hiểu những vấn đề trên, năm 2006 Tập đoàn vital group bằng trí tuệ của 200 nhà khoa học và các giáo sư, bác sĩ hàng đầu thế giới đã nghiên cứu và sản xuất ra ENZYME – Điều kỳ diệu đem lại lợi ích cao nhất cho loài người. Đầu năm 2014 hai dòng sản phẩm ENYME và MEVITAL đã được đưa về Việt Nam với tính năng vượt trội, được sản xuất bằng công nghệ ORAX giúp hấp thu 98%, giúp đào thải độc tố trong cơ thể cũng như cung cấp liệu pháp chăm sóc sức khoẻ chủ động tuyệt vời cho người dân VN nhất là những người mắc bệnh tiểu đường khi sử dụng vitalenzymes sẽ mang lại kết quả tuyệt vời. Điều đó đã được chứng minh bằng rất nhiều kết quả sử dụng
Mời bạn click vào link dưới đây để xem chi tiết các kết quả sử dụng vitalenzymes:
►►►https://www.facebook.com/enzymes.vital.mevital/videos/?ref=page_internal
Xem thêm bài viết:
► Enzyme là gì
► Tầm quan trọng của enzyme đối với cơ thể con người
► Nếu thiếu enzyme cơ thể sẽ xảy ra điều gì?
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu cơ thể con người thiếu hụt Enzyme
Enzyme là gì? Có tác dụng như thế nào?
Ung thư gan có dùng vitalenzymes được không? liều dùng như thế nào?
Bị ung thư đại tràng có dùng được vitalenzyme không? Liều dùng như thế nào?
